¿Cómo me puede ayudar la acupuntura?
La acupuntura puede ayudar con una amplia variedad de síntomas, algunos de estos son:
Dolor y procesos de recuperación
La acupuntura estimula la liberación de endorfinas y otras sustancias analgésicas naturales, mejora la circulación y modula la respuesta inflamatoria, lo que puede contribuir a la reducción del dolor y a la mejora de la función física y la capacidad de movimiento en condiciones de dolor crónico. [1]
Trastornos del sueño
La acupuntura regula la actividad del sistema nervioso y los niveles de cortisol, ayudando al cuerpo a reducir la tensión y conciliar un sueño más profundo y estable. [2]
Estrés, ansiedad y tensión física
Promueve la liberación de endorfinas y la modulación de neurotransmisores relacionados con el estado de ánimo, lo que ayuda a disminuir la sensación de ansiedad, mejorar el estado de ánimo y aliviar la tensión muscular. [3]
Menstruación y menopausia
La acupuntura ha mostrado ayudar a reducir el dolor menstrual y aliviar síntomas asociados a la menopausia, como calores y malestar, mediante la modulación del sistema nervioso y de los mecanismos implicados en la percepción del dolor y la regulación vasomotora. [4][5]
Digestión, energía y metabolismo
La acupuntura puede favorecer la función digestiva al mejorar la motilidad intestinal y reducir procesos inflamatorios, contribuyendo a una mejor digestión, energía y función metabólica general. [6]
Apoyo inmunológico y prevención
Puede apoyar el sistema inmunológico, favoreciendo un mejor equilibrio tanto cuando la respuesta inmune está excesivamente activa como cuando su función se encuentra disminuida. Además, puede favorecer la función de células inmunes, contribuyendo a una respuesta más adaptativa del organismo frente al estrés físico y ambiental. [7][8]
[1] Vickers AJ et al. (2018). Acupuncture for chronic pain: Update of an individual patient data meta-analysis. The Journal of Painhttps://www.jpain.org/article/S1526-5900(17)30780-0/fulltext ; [2] Cao H et al. (2009). Acupuncture for treatment of insomnia: A systematic review of randomized controlled trials. Journal of Alternative and Complementary Medicine. https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1089/acm.2009.0041 ; [3] Yang X et al. (2021). Effectiveness of acupuncture on anxiety disorder: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in Psychiatry. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7847562/ ; [4] Smith CA et al. (2011). Acupuncture for dysmenorrhoea. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21249697/ ; [5] Woo HL et al. (2018). Effects of acupuncture on menopausal hot flashes: A randomized controlled trial. Journal of Obstetrics and Gynaecology Research. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5999465/ ; [6] Li MY et al. (2015). Acupuncture for gastrointestinal disorders: A systematic review. World Journal of Gastroenterology. https://www.wjgnet.com/1007-9327/full/v21/i27/8304.htm ; [7] Liu F et al. (2024). Acupuncture and its ability to restore and maintain immune homeostasis. QJM: An International Journal of Medicine. https://academic.oup.com/qjmed/article/117/3/167/7198587 ; [8] Kim S et al. (2021). The immunomodulatory effects of acupuncture: Mechanisms and clinical studies. Journal of Acupuncture and Meridian Studies. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8710088/ Nota: Muchos estudios clínicos sobre acupuntura utilizan “sham acupuncture” como placebo. En varios ensayos, el sham incluye estimulación superficial o técnicas similares a la acupresión, lo que puede producir efectos terapéuticos. Por esta razón, la acupuntura suele mostrar efectos moderados al compararse con sham y mayores al compararse con no tratamiento. La literatura científica coincide en la necesidad de realizar más estudios de alta calidad y de mejorar los métodos de control utilizados.